Ogólnie rzecz biorąc, osoby zdrowe rzadko potrzebują leków lub wizyty u specjalisty. Jest więc prawdopodobnie naturalne, że większość osób nie zastanawia się nad wyborem lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.

Jednak w pewnym momencie wszyscy poczują się gorzej, co może wymagać opinii lekarskiej. W tym miejscu ma sens posiadanie lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, któremu można zaufać i który może działać jako pierwszy punkt kontaktu z systemem opieki zdrowotnej.

Taki lekarz rodzinny może:

• zapewnić opiekę profilaktyczną,

• uczyć wyborów zdrowego stylu życia,

• identyfikować i leczyć powszechne schorzenia,

• w razie potrzeby, kierować do lekarzy specjalistów.

W rzeczywistości wielu pacjentów, po znalezieniu lekarza rodzinnego, który naprawdę im się podoba, zostaje z tym specjalistą przez dziesięciolecia. Przy tego rodzaju długotrwałych relacjach lekarze opracowują punkt odniesienia dla Twojego dobrego samopoczucia i naprawdę poznają Ciebie i Twoją rodzinę, co pozwala na optymalne zarządzanie Twoim całkowitym zdrowiem. Relacja, którą budujesz z lekarzem pierwszego kontaktu, jest jedną z najważniejszych, jakie kiedykolwiek będziesz mieć.

Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej jest niezbędny, aby pomóc jednostce odnaleźć się w dobrym zdrowiu i zachować zdrowie. Jest niezastąpiony, jeśli chodzi o zapobieganie chorobom poprzez identyfikację czynników ryzyka oraz koordynowanie i zarządzanie opieką nad chorobami przewlekłymi w celu zapewnienia długowieczności i lepszej jakości życia. Jeśli uważasz, że masz słabszy układ odpornościowy – tym bardziej przyda Ci się go znaleźć.

Jeśli zauważyłeś, że często jesteś chory, czujesz się zmęczony lub masz inne dokuczliwe objawy, których nie możesz zrozumieć, może to oznaczać, że Twój układ odpornościowy jest osłabiony.

Twój poziom stresu jest niebotyczny

To nie przypadek, że masz tendencję do zachorowania po dużym projekcie w pracy lub po sytuacji emocjonalnej w domu. Długotrwały stres osłabia reakcje układu odpornościowego. To dlatego, że stres zmniejsza limfocyty organizmu, białe krwinki, które pomagają zwalczać infekcje. Im niższy poziom limfocytów, tym bardziej jesteś narażony na wirusy, takie jak przeziębienie.

Zawsze masz przeziębienie

To zupełnie normalne, że dorośli kichają i mają dwa lub trzy przeziębienia każdego roku. Większość ludzi wraca w ciągu siedmiu do dziesięciu dni do formy. W tym czasie układ odpornościowy potrzebuje trzech do czterech dni, aby wytworzyć przeciwciała i zwalczyć nieznośne zarazki. Ale jeśli ciągle łapiesz przeziębienie – lub masz przeziębienie, które nie ma końca – to wyraźny znak, że Twój układ odpornościowy nie może nadążyć.

Masz dużo problemów z układem pokarmowym

Jeśli masz częste biegunki, gazy lub zaparcia, może to oznaczać, że Twój układ odpornościowy jest osłabiony. Badania pokazują, że prawie 70 procent układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym. Pożyteczne bakterie i mikroorganizmy, które tam żyją, chronią jelita przed infekcją i wspierają układ odpornościowy.