Rozmiar piersi zależy nie tylko od genów rodzinnych, ale także od kombinacji stylu życia, rutyny treningowej, masy ciała i wieku. Stwierdzono, że u większości kobiet rozmiar biustu przestaje rosnąć po 23 roku życia. Dzieje się tak, ponieważ rozwój piersi jest spowodowany głównie przez hormony uwalniane podczas dojrzewania, co powoduje gromadzenie się tłuszczu w piersi.
Podczas gdy niektórzy mogą zdecydować się na operację powiększenia piersi, pójście pod skalpel nie jest jedyną opcją, jeśli chcesz zwiększyć rozmiar miseczki. Istnieją naturalne sposoby na zwiększenie rozmiaru piersi, takie jak:
-
dieta,
-
suplementy np. https://vesmed.pl/booups/
-
diety,
-
ćwiczenia,
-
masaż.
Żywność
Piersi rosną w odpowiedzi na hormony, takie jak estrogen i progesteron. Ponieważ estrogen jest dostępny w naturze, można go spożywać z następujących pokarmów bogatych w estrogen:
-
Nasiona lnu
-
Ziarna soi, mleko sojowe i tofu
-
Jabłko
-
Pomarańcze
-
Brzoskwinie
-
Produkty mleczne
-
Orzechy włoskie i orzeszki ziemne
-
Oliwa z oliwek
Chociaż żywność nie zawiera samego progesteronu, niektóre pokarmy mogą pomóc stymulować produkcję progesteronu przez organizm:
-
Brokuły
-
Fasola
-
Jajko
-
Orzechy
-
Marchewka
-
Dynia
-
Całe ziarna
-
Ciemna czekolada
Suplementy
Suplementy powiększające biust stanowią skuteczną alternatywę ze względu na ich zdolność do zwiększania produkcji hormonów w celu zwiększenia rozmiaru biustu. Suplementy te zwykle zawierają naturalne składniki, o których wiadomo, że wpływają na organizm podobnie jak estrogen, takie jak żeń-szeń, czy nasiona kopru włoskiego, aby zapewnić naturalną stymulację tkanki piersi.
Ćwiczenia
Ćwiczenia skupiające się na mięśniach klatki piersiowej, pleców i ramion mogą pomóc w ujędrnieniu mięśni klatki piersiowej za tkanką piersiową i poprawie postawy.
Masaż
Innym naturalnym sposobem na powiększenie biustu jest nakładanie na nie kremu, oleju lub żelu powiększającego biust. Zwiększy to krążenie krwi i rozciągnie tkanki w obrębie piersi, aby wyglądały na większe, jędrniejsze i bardziej stonowane. Masowanie piersi będzie również stymulować organizm do uwalniania prolaktyny i oksytocyny, które wspomagają wzrost piersi.
Wykonaj poniższe kroki:
-
Delikatnie połóż dłonie na piersiach i rozłóż wokół nich palce
-
Masuj do wewnątrz ruchem okrężnym, prawą ręką zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a lewą ręką przeciwnie do ruchu wskazówek zegara
-
Masaż przez co najmniej pięć minut każdego dnia
Równowaga hormonalna jest kluczem do zdrowia piersi, a także ogólnego stanu zdrowia. Zarówno ustalone, jak i rozwijające się badania nad rakiem piersi wskazują na rolę estrogenu, progesteronu, testosteronu, kortyzolu oraz tarczycy i witaminy D jako kluczowych graczy w zapobieganiu rakowi piersi.
Hormon, który ma fundamentalne znaczenie dla samic tego gatunku, to właściwie trzyosobowa rodzina: estradiol, najbardziej aktywna forma estrogenu, estron, nieaktywna forma przechowywania estrogenu i estriol, słabszy z estrogenów. Określenie objawów dominacji estrogenów jest mądrym posunięciem, ponieważ brak równowagi między wysokim poziomem estrogenu a niskim progesteronem, który pozostaje niewykryty przez zbyt długi czas, nie jest wart podejmowania ryzyka.